Rakkaus

10 tapaa luoda syvä emotionaalinen yhteys kumppanisi kanssa

Kuinka kommunikoida tehokkaasti suhteessasi ja luoda vahva emotionaalinen yhteys

Pariskunnan terapeutina, joka keskittyy läheisyyttä koskeviin kysymyksiin, olen kiinnostunut auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa turvalliseksi suhteessaan ja tukemaan turvallista sidosta toisiinsa.



Suurin osa pariskunnista tulee terapiaan haluamalla apua, koska he eivät tunne oloaan turvallisesti tai ovat kokeneet jonkinlaisen luottamuksen pettämisen, joka on hajonnut heidän välisen turvallisen siteensä, mutta neuvonnasta saatavat strategiat ovat hyödyllisiä kaikille pariskunnille, varsinkin kun on selvitettävä, miten kommunikoida tehokkaasti.



Turvallisuus ja turvallisen siteen luominen suhteeseen voidaan luoda rakentamalla emotionaalinen yhteys kumppanisi kanssa. Se tarkoittaa, että teet joitain asioita eri tavalla parantaaksesi viestintää suhteessasi.

LIITTYVÄT: 6 viestintävinkkiä, jotka jokainen ihminen tietää

Näin voit luoda emotionaalisen yhteyden kumppaniin ja edistää asianmukaista viestintätaitoa.



1. Tunnista ja nimeä tunteesi.

Ensimmäinen askel tunteiden tunnistamiseksi on tunnistaa, että sinulla on tunne. Monet kaverit ja jotkut naiset eivät pysty edes tunnistamaan tuntevansa mitään. Kun sinulta kysytään, mitä he tuntevat, vastaa 'En tiedä'. Jos olet ihminen ja olet elossa, sinulla on tunteita, aika.

2. Jaa tunteesi kumppanisi kanssa.

Kun tunnistat tunteesi, sinun on jaettava ne kumppanisi kanssa. Kumppanisi haluaa tuntea sinut ja tunteesi ovat osa tuntemista sinua. Et voi jakaa mitä et tiedä. Jos et tiedä omia tunteitasi, et voi jakaa paljoa siitä, kuka olet.

Oman tunteesi oppiminen auttaa sinua oppimaan yhteyden emotionaalisesti itsesi kanssa, mikä auttaa sinua oppimaan luomaan emotionaalisen yhteyden.



3. Harjoittele jakamista ja kuuntelua ymmärtämistä varten, yksi henkilö kerrallaan.

Tämä tekniikka auttaa ihmisiä jakamaan yhden idean tai käsityksen kerrallaan. Yksi henkilö jakaa tunteensa ensin, sitten toinen kuuntelee ymmärrystä ja toistaa kuulemansa. Jos he saivat sen oikein, vaihda rooleja; jos ei, yritä uudelleen.

4. Vietä laatuaikaa yhdessä.

Vietä aikaa yhdessä siellä, missä olet emotionaalisesti, fyysisesti ja hengellisesti toistensa kanssa. Ole tässä hetkessä.



5. Tee kumppanistasi vuorokauden ympäri avoinna oleva henkilö.

Etsi tapoja saada kumppanisi tuntemaan olevansa tärkein prioriteettisi. Palauta puhelut nopeasti. Lähetä positiivisia tekstiviestejä toisilleen koko päivän. Ole luova.

LIITTYVÄT: Jos olet kyllästynyt kutsumaan puolustavaksi, työskentele näiden 5 strategian parissa

6. Tee se, mitä sanot tekevän.

Jos sanot leikkaavan nurmikkoa, leikkaa nurmikko. Jos et aio viedä roskat pois ennen töitä, älä ilmoita tekevän sen.



seurustelun kanssa tehtyä

7. Rakasta kaikkia kumppaneitasi, syyliä ja kaikkia.

Älä osoita heidän heikkouttaan; he jo tietävät. Hyväksy kumppanisi kaikissa asioissa, heidän kummallisissa pienissä oivalluksissaan. Muista, että sinulla on myös niitä ja haluat samanlaisen kunnioituksen kumppaniltasi.

8. Rakenna kumppanisi sanoin ja teoin.

Ole positiivinen ja auta kumppaniasi olemaan paras mahdollinen. Ne puolestaan ​​auttavat sinua olemaan paras sinä.

9. Pidä kumppanisi aina selässä.

Ei heitä heitä bussin alle. Turvallisuuden ja luottamuksen rakentaminen tarkoittaa kumppanisi suojaamista ja varmistamista, että pysyt aina yhdessä jokaisessa elämäntilanteessa vahvana.

10. Suojaa suhdettasi muilta ihmisiltä.

Suojelemalla suhdettasi muilta ihmisiltä - olipa kyseessä sitten appi tai flirttailevan työtoverin uhka - teidän molempien on varmistettava, että suhde on vahva ja turvallinen keskenään.

Varmista, että käsittelet avioliittoon tai parisuhteeseen kohdistuvia uhkia ja teet majoitusta, joka vahvistaa suhdettasi henkilökohtaisten tarpeidesi yläpuolella. Palvelemalla avioliittoa opit luomaan emotionaalisen yhteyden vakaammalla ja tyydyttävämmällä tavalla.