Lainausmerkit

45 positiivista aamuvahvistusta aloittaa päiväsi oikein

positiivinen aamuvahvistus

Ei ole mitään kuin päivän huono alku. Se voi pilata täysin ajattelutavan ja tunteen, ja on yhä vaikeampi muuttaa asenne takaisin.

Onneksi ajatusten voima on suurempi kuin luulet. Positiivisten aamuvahvistusten sanominen ensimmäisenä aloittaessasi päiväsi voi auttaa sinua hyvää huomenta - ja unelmiesi elämä!

Tuottavuus voi olla heitetään ulos ikkunasta, jos heräät joka aamu keskittyen mihinkään muuhun kuin mitä tarvitset ollaksesi onnellinen ja menestyvä.



LIITTYVÄT: TikTokin mukaan kuinka ilmaista mitä haluat

Mitä ovat vakuutukset?

Vakuutukset ovat positiivisia lausuntoja tai vakaumuksia, joiden tarkoituksena on haastaa, torjua tai kumota ei-toivotut ja hyödytön ajatus kohdentamalla mielesi uudelleen niihin, jotka ovat hyödyllisiä ja haluttuja.

merkkejä läheisiltäsi

Vakuutusten käyttö länsimaisessa kulttuurissa oli kirjoittanut kirjailija ja Hay Housen perustaja Louise Hay , avunhenkilö omatoimisliikkeessä, 1980-luvulla. Kun hän on voittanut menestyksekkäästi taistelunsa kohdunkaulan syöpää vastaan, Haystä tuli sen puolestapuhuja, joka pian tunnettaisiin itsevarmistusteoriana ja ajatuksena siitä, että päivittäisillä vakuutuksilla ja positiivisella ajattelulla on voima muuttaa elämäämme ja terveyttämme.

Hay uskoi sen 'voimapisteesi on aina nykyhetkessä, johon istutat henkiset siemenet uusien kokemusten luomiseksi. Et ole koskaan jumissa, sillä voit valita uusia ajatuksia ja uusia ajattelutapoja. '

Toimivatko aamuvahvistukset, ja jos on, niin miten?

Tieteelliset tutkimukset ovat havainneet, että kyllä, positiivisten väitteiden säännöllinen käyttö voi olla hyödyllistä elämälle, terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille. On huomattava, että Pennsylvanian yliopiston Annenbergin viestintäkoulun, Michiganin yliopiston ja UCLA: n tutkijat, jotka käyttivät toiminnallista magneettikuvauskuvantamista (fMRI), havaitsivat merkittäviä muutoksia aivotoiminnassa, joka johtui positiivisten vakuutusten käytöstä.

'Vahvistus hyödyntää palkkapiireitämme, jotka voivat olla melko voimakkaita' kertoo tutkimuksen johtaja Christopher Cascio . 'Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä piirit voivat tehdä esimerkiksi vaimentaa kipua ja auttaa meitä ylläpitämään tasapainoa uhkien edessä.'

Päivittäiset positiiviset vakuutukset antavat sinun tehdä muutoksia elämässäsi, kun huomaat, että sinulla on kyky hallita onneasi, kun valitset, miten annat asioiden vaikuttaa sinuun.

Kuten elämänvalmentaja Susan Shearer Young selittää , vetovoiman laki sanelee, että 'ajatuksesi, näkemyksesi päähäsi ja tekemäsi toimet houkuttelevat mitä haluat ja luovat todellisuuden'.

positiivisen filosofian lainauksia

Jos sanot itsellesi, että koska aamusi ei alkanut oikein, että sinulla ei ole hienoa päivää, siitä todennäköisesti tulee itsetoteutuva profetia - ja päinvastoin.

Kuinka aloittaa päivittäinen vakuutusrutiini

Positiivisten väitteiden sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin on helppoa. Kyse on yksinkertaisesti siitä, että aloitat päiväsi positiivisilla ajatuksilla ja kiitollisuudella.

Mieti ensin, mitä haluat ilmaista elämässäsi. Onko se menestys? Onnellisuus? Tai ehkä rakkautta ? Valitse tarpeisiisi sopiva vahvistus. Seuraavaksi yksinkertaisesti toista tuo lauseke aamurutiinistasi sanomalla se itsellesi joka päivä, kun heräät ensimmäisen kerran.

nähdä varikset merkityksen

45 Esimerkkejä positiivisista aamuvahvistuksista

Aamuvahvistukset terveydelle

1. Tunnen itseni terveeksi ja vahvaksi tänään.

2. Lähetän rakkautta jokaiselle elimistölle, luulle ja lihakselle kehossani.

3. Olen avoin ja vastaanottavainen parantavalle energialle.

4. Kehoni on rakkauden ja terveellisten valintojen arvoinen.

5. Kiitän kehoni liikunnalla ja terveellisillä valinnoilla.

6. Olen terve ja onnellinen ihminen.

7. Kehoni on hyvinvoinnin alus.

8. Teen rakastavasti kaikkeni auttaakseni ruumiini terveyden ylläpitämisessä.

9. Keskityn tänään siihen, mikä saa minut tuntemaan oloni hyväksi.

10. Hyvä terveys syntyy rakkaudesta ja arvostuksesta.

11. Panostan terveydelleni, koska tiedän olevani sen arvoinen.

LIITTYVÄT: 50 motivoivaa kuntosalilainausta käytettäväksi harjoittelun tekstityksenä Instagramissa

Aamuiset vakuutukset onnesta

12. Tiedän, että jokainen päivä on siunaus ja lahja.

13. Tänään tulee olemaan todella, todella hyvä päivä.

14. Olen innoissani herätä joka aamu ja kokea tämän kauniin elämän, jonka luon ajatuksillani ja visioillani.

15. Jokainen päivä on uusi alku. Hengitä syvään, hymyile ja aloita alusta.

16. Elämäni on lahja. Käytän tätä lahjaa luottavaisin mielin, ilolla ja ylitse.

17. Tänään kohdistan itseni vapauteen, kasvuun ja iloon.

18. Vapautan kaiken menneisyyden vastarinnan ja siirryn nykyiseen hetkeen.

19. Mielessäni ei juurtua mitään negatiivista ajatusta.

20. Olen iloinen joka päivä ja luo iloa muille.