Rakkaus

Ahdistunut-ambivalentti kiinnitystyyli suhteissa (ja kuinka tehdä siitä turvallisempi)

Rakastaminen jonkun kanssa, jolla on ahdistunut-ambivalenttinen kiinnitystyyli, voi olla vaikeaa, minkä vuoksi tarvitset vankkoja suhde-neuvoja sen käsittelemiseksi.

Missä tahansa suhteessa toinen kumppani voi tarvita enemmän huomiota ja olla 'tarvitsevampi' kuin toinen kumppani.

Kiinnitysteorian mukaan , tämä tarve voi itse asiassa johtua syvään juurtuneesta kivusta ja kumppanisi kyvyttömyydestä ilmaista tarpeitaan kunnolla kiintymystyylinsä vuoksi.

Kiinnityksen juuret, ovatpa ne turvallisia tai epävarmoja - kuten välttävä kiinnitys tai ambivalentti kiinnitys - johtuvat lapsuuden kehitysvuosistasi ja miten sinua hoidettiin (tai ei hoidettu) perheessäsi. Kiinnitysteoria ei ole ainoa tekijä suhteiden kehittämisessä, mutta se on osa sitä, kuinka onnistuneesti muodostat läheisiä siteitä kumppaneiden, ystävien ja jopa lastesi kanssa.

enkeli punaisilla silmillä

Joten jos koet kumppanisi tarvitsevaksi tai ylireagoivaksi tai sinusta tuntuu, että jokainen toimintasi on mikroskoopin alla, sillä voi olla jotain tekemistä sen kanssa, miten kumppanisi opetettiin vastaamaan loukkaantumiseen tai järkyttymiseen.

LIITTYVÄT: 5 tapaa kehittää turvallinen kiinnitystyyli kaikissa suhteissasi

Mikä on ahdistunut-ambivalenttinen kiinnitystyyli?

Saatat tuntea, että kumppanisi on erityisen kriittinen sinua tai etenkin suhdettasi kohtaan, mutta on todennäköistä, että heidän käyttäytymisensä johtuu ambivalenttisesta kiinnittymissovituksesta, joka kehittyi kauan ennen kuin olet koskaan tavannut.

Niille, joilla on ambivalentti kiintymys, kehitysvuotesi olivat todennäköisesti täynnä arvaamattomuutta tai palkkioon perustuvaa rakkausjärjestelmää, joka ehdotti, että sinun täytyy tehdä ja käyttäytyä tietyllä tavalla saadaksesi vanhempiesi tai hoitajien rakkauden. Havaittu 'väärä' käyttäytyminen johti todennäköisesti siihen, että vanhempasi pidättivät rakkauden, suuttuivat tai jättivät sinut yksinkertaisesti huomiotta.

Muissa tapauksissa vanhempasi palkitsivat lapsia rakkaudella vain satunnaisesti, jättäen sinut kaipaamaan ehdottoman rakkauden turvallisuutta.

Ahdistunut-ambivalentti kiinnitystyyli merkitsee parisuhteessa

Jos kumppanillasi on monitahoinen kiinnitystyyli, joitain merkkejä, joita heillä voi olla suhteessasi, ovat:

seksiasennon kiinnittäminen

• Tarve jatkuvaan rauhoittamiseen (tekstit, puhelut, kiintymys- tai hyväksymissanat)
• Epävarmuus suhteesta
• Pelkoon perustuvat uhat suhteen lopettamisesta
• Kyvyttömyys rauhoittaa itseään (itsesääntely) ilman kumppanin puuttumista
• Pienien yksityiskohtien liiallinen tulkinta

Hyvä uutinen on, että se, että rakastat jotakuta, jolla on ambivalentti kiintymys, ei tarkoita, että suhde on tuomittu epäonnistumaan.

Kun ymmärrät, että kumppanisi on kytketty eri tavalla kuin sinä, on mahdollista suhtautua heihin tavalla, jota ei vain pidetä tukevana, vaan se tarjoaa myös paranemista ja vakautta, jonka he haluavat tuntea olonsa mukavaksi suhteessa.

Vaikka jokainen on erilainen, suhteet ambivalenttiseen kumppanisi tasolle, joka antaa heille turvallisuutta ja mukavuutta, eivät vain tee päivittäisestä suhteestasi miellyttävämpää, vaan voivat myös auttaa rakkaasi parantumisen ja kohti kohti etenemistä turvallinen kiinnitys .

LIITTYVÄT: 9 ahdistavaa kiinnitystyyliä ja mitä tehdä turvallisempien suhteiden saavuttamiseksi

Kuinka voittaa ahdistunut-ambivalentti kiintymystyyli suhteissa

Tässä on 5 tapaa, joilla voit auttaa kunnianhimoisesti sitoutunutta kumppaniasi tuntemaan olosi turvalliseksi suhteessasi:

1. Voit rauhoittaa ja olla yhteydessä heihin

Vaikka se ei olisikaan sinun syytäsi, että kumppanisi on kytketty ambivalenttiseen kiinnittymiseen, voit tunnistaa, että se ei myöskään ole heidän valintansa tai mieltymyksensä.

Kumppanisi rauhoittaminen säännöllisesti koskettamalla tukikohtaa voi auttaa pitkälti estämään heidän ajatuksiaan kääntymästä kohtaan 'Miksi he eivät ole soittaneet?' 'He eivät saa rakastaa minua'.

Nopea teksti (tai tekstisarja) tai puhelinsoitto koko päivän voi viedä paljon.

Jos sinulla on riitaa tai erimielisyyttä, vakuuttaa kumppanisi, että konflikti ei ole rakkautesi tai parisuhteesi loppu, se voi auttaa heitä säätymään ja rauhoittumaan nopeammin.

kardinaalin merkki taivaasta

2. Älä jätä heitä odottamaan vastausta

Vaikka parisuhteessa oleva kumppanisi tietäisikin, että heillä on taipumus reagoida liikaa, vastaamattoman tekstin jättäminen liian pitkäksi tai myöhään tuleminen päivämäärään voi saada kumppanisi tuntemaan kunnioituksen puutetta tai jopa sitä, että he eivät ole etusijalla.

Muista kommunikoida suunnitelmien muuttuessa, varsinkin kun ne todennäköisesti antavat sinulle saman kohteliaisuuden.

Koska kunnianhimoisesti sitoutunut kumppani pelkää hylkäämistä, myöhästyminen tai saapumatta jättäminen usein laukaisee nuo pelot.

3. Ole johdonmukainen heidän kanssaan

Rakkauden ja kiintymyksen johdonmukainen osoittaminen tukee ambivalenttisen kumppanisi tarvetta tuntea itsensä kuuletuksi, arvostetuksi ja ymmärretyksi.

Yhden viikon suihkussa rakkaasi hemmottelu ja sen tekemättä jättäminen vahvistaa heidän pelkonsa, koska se heijastaa heidän kokemustaan ​​varhaislapsuutensa kriittisissä kehitysvaiheissa.

Hyvä rakkaus yhtenä päivänä ja poissa oleva rakkaus seuraavana on painajainen niille, joilla on ambivalenttinen kiinnitystyyli.

Se, mikä saattaa tuntua sinulle merkityksettömältä eleeltä, saattaa tarkoittaa maailmaa kumppanillesi, joten varmista, että annat heille tarvitsemasi varmuuden.

4. Älä ehdottaa, että heidän tarpeensa eivät ole ”oikeita”

Yrittää saada kumppanisi tuntemaan itsensä hulluksi kiintymysvahingostaan ​​vain vahvistaa heidän arvottomuutensa.

Kumppanit, joilla on ambivalenttinen kiintymys, heitetään pois tasapainosta, kun käytät heidän haavoittuvimpia kipujaan ja traumojaan heidän tarpeidensa lisäämiseksi.

Vaikka et tekisi kiinnitysvammaa, rakastavana kumppanina sinulla on kunnia auttaa rakastamaasi henkilöä parantamaan ja johtamaan kiinnitysjärjestelmänsä turvallisemmaksi.

5. Ymmärrä, että sinun ei tarvitse 'korjata' niitä

Et voi korjata kumppaniasi. Kumppanisi kiintymys- tai tarvekysymysten ymmärtäminen pariskunnan neuvonnan, yksilöllisen neuvonnan tai jopa online-resurssien avulla on ensimmäinen askel kiintymishaavojen parantamiseksi ja syvemmän läheisyyden luomiseksi heidän kanssaan.

hänen yläpuolellaan lainauksia

Kumppanisi tarpeet johtuvat lapsuudestaan, jolloin he tarvitsivat hoitoa eivätkä saaneet sitä.

Joten on tärkeää kouluttaa itseäsi, jotta et tunne hukkua tai 'mikroskoopin alla', kun jotain tapahtuu.