Zodiac

Kuinka toimit, kun tunnet olevasi masentunut horoskooppisi mukaan

masennus horoskooppi,

Masennus voi viedä sinusta paljon. Yhden minuutin olet ylös, olet onnellinen, sinulla on paljon motivaatiota potkia tämän päivän takapuolta, ja sitten seuraava ... olet alhaalla ja kaikki mitä haluat tehdä, on palata sänkyyn . Saan sen, todella. Kun käsittelet masennusta, tuntuu siltä, ​​että jokainen päivä on jatkuva taistelu.



yas queen merkitys

LIITTYVÄT: Kuinka torjua pelkojasi lopullisesti eläinradan perusteella Merkki




Et vain tiedä, onko sinulla hyvä päivä vai huono päivä, kun heräät, mutta sinun on joskus pakotettava läpi masennuksesi negatiiviset ajatukset ja tunteet vain sen tekemiseksi kautta päivä nukkumaanmeno ei vain ole aikataulussasi.

kautta GIPHY

mitä 333:n näkeminen tarkoittaa

Ja katso, tiedän, etten ole suurin henkilö, joka antaa sinulle neuvoja masennuksesi käsittelemiseksi, kun olen edelleen kiinni siitä joka päivä, mutta minä tehdä tietää joitain yksinkertaisia ​​tekniikoita, jotka toimivat, olitpa sitten käsitellyt masennusta muutaman kuukauden tai muutaman vuoden. Yksi tärkeimmistä asioista on tukijärjestelmä. Tukijärjestelmä on ryhmä ystäviä ja perhettä, jotka ovat aina paikalla, kun tarvitset heitä.




LIITTYVÄT: Miksi kukaan muu perheessäsi ei ole kuin sinä horoskooppisi mukaan


Tarkoittaako tämä sitä, että joku ottaa puhelimen, kun et voi nukkua, koska mielesi jatkuu kilpaillen, tai joku muistuttaa sinua siitä, kuinka joustava olet, kun tuntuu siltä, ​​että voisit hajota joka hetki, tukijärjestelmäsi on selkäranka; vahvuutesi, kun sinulla ei ole mitään. Paljon ihmisiä on ollut onnistunut masennuksestaan ​​huolimatta myös.

Rutiinista irtautuminen on toinen tekniikka, jonka sinun pitäisi olla arsenaalissasi masennusta käsiteltäessä. Tiedän, että joitain omia pahimpia päiviäni ovat ne, joissa nousen, menen töihin, menen kotiin ja menen nukkumaan, kuten joka päivä. Mutta päivinä, jolloin voin irtautua rutiinistani ja tehdä jotain uutta, kuten käydä kahvilassa iltapäivällä tai kävellä, kun kuuntelen musiikkia töiden jälkeen, tunnen paremmin.



kautta GIPHY

jessica simpsonin isä

Päivittäisestä rutiinistasi eksyminen on raikasta ilmaa ja se auttaa saamaan mielesi irti rutiinista, johon se juuttuu masennuksen aikana. Mutta vaikka sinulla on kaikki nämä vinkit myöhempää käyttöä varten, voi silti olla vaikea saada itsesi pisteeseen, jossa tunnet olevasi toimiva ihminen. Ja kun sinä voi olla tunne toisin, kun olet masentunut, ulkoisia merkkejä voi olla vaikeampi havaita.