Itse

Jos haluat tehdä todellisia aikuisten ystävyyssuhteita, nämä 7 vinkkiä saavat sinut joukkueeseen hetkessä

Kuinka saada ystäviä aikuisena ja miksi ystävyys on niin tärkeää, kun vanhenemmeKumppani

Kirjoittanut Theo Harrison



Oletko tuntenut itsesi yksinäiseksi viime aikoina? Mietitkö kuinka saada ystäviä aikuisena? No, sinun pitäisi. Hienojen ystävien saaminen tekee elämästä paljon helpompaa.



Journal of Health and Social Behavior -raportin mukaan julkaistu vuonna 2010, hyvät sosiaaliset siteet auttavat meitä elämään kauemmin. Se parantaa immuunijärjestelmäämme ja antaa meille mahdollisuuden nauttia mielekkäämmästä elämästä.

Lisäksi, tutkimukset ovat löytäneet että vahvat ystävyyssuhteet voivat auttaa vähentämään stressiä, kroonista kipua, sydänsairauksien riskiä ja alentamaan korkeaa verenpainetta. Ystävien saaminen todella auttaa!

LIITTYVÄT: Kuinka saada ystäviä aikuisena (olematta outo tai tahraamaton)



Asia on, että ystävystyminen aikuisena ei ole niin yksinkertaista. Asiat olivat paljon helpompia, kun olimme lapsia. Voisimme vain kävellä lapsen luokse ja pyytää heitä ystäviimme. Ja voila! Sinulla on uusi BFF!

Mutta se ei toimi niin, kun olet aikuinen. Kuvittele, että menisit jonkun luokse ja kysyisit häneltä 'sinä olet ystäväni? Ryömähälytys! Mutta et ole yksin tässä dilemmassa. Useimmat aikuiset haluavat luoda sosiaalisia yhteyksiä ja kysyvät itseltään, kuinka saada ystäviä aikuisena.

Itse asiassa, yli 177 000 ihmisen tutkimus havaitsi, että aikuisten ystävyyssuhteet yleensä kutistuvat ja vähenevät 25 vuoden iän jälkeen. Lisäksi vuonna 1985 tehdyssä kansallisessa tutkimuksessa todettiin, että useimmat aikuiset vastaajat väittivät, että heillä oli vain 3 ystävää. Vuonna 2004 luku laski nollaan . Luit sen oikein. Nolla! Nolla ystävää.



Aikuisena ystävystyminen ei ole vain vaikeaa, se voi myös olla hankalaa ja nöyryyttävää, varsinkin jos olet introvertti. Suurin haaste kestävien ystävyyssuhteiden luomiseksi aikuisena on, että pelkäämme hylkäämistä. Pelkäämme tuomiota. Ei ole niin, että asiat olivat taas yliopistossa, jossa jokaisesta tulisi ystäviämme, myös ne, joiden kanssa emme halunneet olla ystäviä.

Mutta ikääntyessämme tukkeutumme urallamme, avioliitollamme, lastenhoidolla, muuttamisella uuteen kaupunkiin ja muilla vastuilla. Ja pian ystävyys tarkoittaa vain tekstiä lomien aikana ja syntymäpäiväsuositusta Facebook-ilmoitusten ansiosta.



Tiesitkö, että useimpien ihmisten suurimpia kuolemanvuodetapauksia on se, että he toivoivat pitävänsä yhteyttä ystäviinsä? Valitettavasti tämä pahoittelu voi tulla aikaisemmin monille meistä.

Tutkijat ovat löytäneet että sosiaalisen piirin väheneminen tai läheisten ystävien puuttuminen on samanlainen riskitekijä kuin huikean 15 savukkeen tupakointi päivässä. Jos pidät hyvää huolta itsestäsi, voit varmasti elää pitkän, terveellisen elämän. Jos kuitenkin haluat, että elämä on mielekästä ja nautittavaa, sinun on aloitettava ystävien hankkiminen.

Suhteet muodostavat yli 70 prosenttia onnestamme. Suhteemme naapureihimme ja työtovereihimme, läheisyytemme perheeseemme ja sisaruksiimme, läheisyytemme ystäviemme kanssa ja jopa kaikkien ystäviemme määrä määrittävät henkilökohtaisen onnellisuuden tason. Ystävyyssuhteet ovat todella tärkeitä onnellisuuden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta.



Joten, jos yrität edelleen selvittää, miten saada ystäviä aikuisena, olemme saaneet sinut kattamaan. Valmistaudu tekemään uusia BFF: itä.

Ystävien löytämisen ei pitäisi olla vaikeaa aikuisena. Sen pitäisi olla yksinkertainen ja luonnollinen. Tässä on muutamia tehokkaita ja erinomaisia ​​vinkkejä ystävystymiseen aikuisena.

1. Mene sinne.

Kyllä, sinulla on vastuita. Tervetuloa aikuisuuteen. Mutta se ei tarkoita, että asetat itsesi takapenkille ja unohdat sitten kaiken. Huolimattomuus, unelmien päästäminen irti, hauskanpiton välttäminen ja elämän nauttiminen eivät todellakaan ole tapa saada ystäviä.

Vaikka Netflix kuulostaa täydelliseltä väsyttävän päivän lopussa, sinun on tehtävä vain mennä sinne ja tehdä rakastamiasi asioita. Jatka intohimosi ja tapa uusia ihmisiä, jotka tekevät jo sitä, mitä rakastat. Sinun on ensin keskityttävä aktiivisesti henkilökohtaisen elämän rakentamiseen ja nauttimiseen.

Katsokaa sitä tällä tavalla: miksi kukaan haluaa olla ystäväsi, jos et ole mielenkiintoinen henkilö? Joten, mene sinne ja hauskaa. Ole ensisijaisesti oma paras ystäväsi. Onni alkaa aina itsesi rakastamisesta.

LIITTYVÄT: 10 tapaa saada uusia ystäviä, vaikka olisit kaikkein introvertti ihminen elossa

2. Muodosta yhteys vanhojen ystävien kanssa.

Olitpa introvertti vai ekstrovertti, olen melko varma, että sinulla oli ystäviä koulussa ja koulussa. Tai he voivat olla entinen kollegasi tai naapuri kotikaupungistasi.

Aloita ottamalla yhteyttä vanhiin ystäviisi joko sosiaalisen median, sähköpostin tai tekstin kautta. Tai voit jopa soittaa heille ja pyytää tapaamaan heitä.

Tämä on paljon helpompaa ja vähemmän pelottavaa kuin uusien ihmisten tapaaminen. He ovat ihmisiä, jotka tunnet, ihmisiä, joiden kanssa olet mukava, ja ihmisiä, joiden kanssa sinulla on jo historia. Vaikka et olisikaan ollut yhteydessä viime vuosina, tunnet heti yhteyden ja ystävyyden heti, kun aloitat keskustelun vanhojen kavereidesi kanssa.

3. On avointa ajattelutapaa.

Uusien ystävien hankkiminen aikuisena vaatii sinua kehittämään oikeaa ajattelutapaa. Jos alat huolehtia siitä, että ihmiset, joita lähestyt, hylätään tai laiminlyödään tai jos luulet, ettet ole tarpeeksi ”viileä” ollaksesi heidän ystävänsä, et voi koskaan saada ystäviä.

hikimajan teltta

Sinun on oltava avoin ja lähestyttävä tilannetta kuten teit lapsena. Älä ajattele, ettet koskaan pysty saamaan ystäviä, vaan usko, että luulet lopulta todellisuutesi. Älä huoli tai ajattele liikaa. Ota se helposti ja pidä asiat luonnollisina.

Lisäksi sinun on ymmärrettävä, että uuden ystäväsi ei tarvitse olla samaa sukupuolta kuin sinä. Ole avoin ajattelutapa ja mene vain virtauksen mukana.

4. Opi sanomaan 'kyllä'.

Ystävien saamiseksi sinun on oltava avoin uusille mahdollisuuksille. Sinun on suostuttava menemään sinne ja tavata ihmisiä. Sinun on suostuttava olemaan aktiivinen etkä vain sohvaperuna.

Joten, kun seuraavan kerran joku pyytää sinua viettämään aikaa tai kutsuu sinut tapahtumaan, sano kyllä! Sinun ei tietenkään tarvitse pakottaa itseäsi viettämään aikaa ihmisten kanssa, joita et pidä, tai tekemään vihaamiasi asioita. Mutta älä lukitse itseäsi huoneeseesi ja piilota itsesi ihmisiltä.

Mitä enemmän kieltäydyt osallistumasta juhliin, sitä useammat ihmiset ajattelevat, ettet pidä heistä, ja pian he lopettavat sinulta kyselyn. Tämä on syy miksi sinut hylätään. Joten päästä itsesi itse asettamastasi vankilasta ja aloita sanoa kyllä.

5. Vapaaehtoinen.

Toinen erinomainen tapa tavata samanmielisiä ihmisiä ja saada ystäviä on aloittamalla vapaaehtoistyö jossakin asiassa, josta tunnet intohimoisesti. Myönnät, ettet pidä jokaisesta tapaamastasi ihmisestä, etkä tule parhaiksi ystäviksi kaikkien ryhmän ihmisten kanssa. Mutta tapaat varmasti paljon uusia ihmisiä, jotka ovat yhtä intohimoisia kuin sinäkin.

Voit käydä mielenkiintoisia keskusteluja ja kokea miltä tuntuu olla osa ryhmää, jota ohjaa yhteinen syy. Paras tapa on vapaaehtoistyö liikkeeseen tai hyväntekeväisyyteen. Pystyt paitsi tekemään hyviä ystäviä, myös onnellinen ja tyytyväinen palauttamalla yhteisölle.